Molti operatori, atleti e sportivi, utilizzano l'autorilasciamento miofasciale prima e dopo le sessioni di allenamento e gara, ma solo pochi sanno realmente perché può apportare beneficio e di conseguenza, come e quando dev'essere utilizzato per evitare svantaggi e massimizzare gli effetti positivi. La prima parte del video corso è teorica e riporta gli studi che stabiliscono il valore del metodo, i criteri di utilizzo, le tempistiche ideali di applicazione, le aree indicate e controindicate e gli strumenti idonei. La seconda parte, è pratica e illustra le modalità di esecuzione per ogni distretto corporeo con ogni strumento.