Ginnastica Posturale
Il livello più avanzato di formazione per qualificarsi professionalmente Istruttore di Ginnastica Posturale® Metodo Scientifico.
6:20:41
5 Moduli
0 Docenti
Descrizione
Questo video Corso è senza dubbio il migliore strumento insieme al libro Ginnastica Posturale Metodo Scientifico, adottato negli atenei italiani e Best Seller per due anni tra i tutti i libri della categoria fitness. Un lavoro senza precedenti che rappresenta un passo storico nello studio della chinesiologia applicata al miglioramento della qualità di vita. Ginnastica Posturale® è un Metodo che tutti dovrebbero apprendere per apprendere la gestione della propria postura nelle attività quotidiane e nello sport. Mai fino ad oggi si era arrivati ad un tale livello di approfondimento delle varianti pratiche, condensando gli elementi essenziali e individuando la gerarchia nei protocolli di attivazione muscolare, rilassamento, presa di coscienza e respirazione, aspetto fondamentale nel Metodo Scientifico Ginnastica Posturale®.
Moduli del corso
2 Moduli
Teoria
Analisi teoria della Ginnastica Posturale partendo dai principi del Metodo, tutte le varie patologie e gli esercizi proposti.
2:12:12
0 Docenti
Fase 1
Analisi dettagliata della Fase 1, chiamata presa di coscienza, con parte teorica ed esercizi pratici commentati.
1:33:30
0 Docenti
Fase 2
Analisi dettagliata della Fase 2, chiamata educazione respiratoria, con parte teorica ed esercizi pratici commentati.
0:27:57
0 Docenti
Fase 3
Analisi dettagliata della Fase 3, chiamata riequilibrio posturale, con parte teorica ed esercizi pratici commentati.
1:51:04
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Fase 4
Analisi dettagliata della Fase 4, chiamata rilassamento, con parte teorica ed esercizi pratici commentati.
0:15:58
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Indice dei contenuti
- Principi del Metodo
- Ginnastica Posturale e problematiche
- Dati Statistici
- Importanza della Ginnastica Posturale
- Postura e posturologia
- Presa di coscienza
- Educazione respiratoria
- Respirazione durante le esercitazioni
- Riequilibrio posturale
- Esercizi di stabilizzazione
- Esercizi di rinforzo
- Training - potenziamento
- Esercizi posturali globali
- Rilassamento
- Allungamento globale attivo
- Esercizi di allungamento globale attivo
- Principali patologie paramorfismi e dismorfismi
- Lombalgia
- Ernia del disco
- Lombocruralgia
- Lombosciatalgia
- Iperlordosi
- Spondilolisi
- Spondilolistesi
- Ipercifosi
- Cervicalgia
- Scoliosi
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