Psicologia dello Sport Fondamentale
Apprendi come intervenire e supportare gli sportivi e gli atleti d'èlite nel percorso di raggiungimento degli obiettivi e della massima performance. Qualificati e consegui la Certificazione Ufficiale "Sport Mental Coach".
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Descrizione
La Psicologia dello Sport offre informazioni e competenze applicabili, indispensabili e molto efficienti per il raggiungimento degli obiettivi. Il Coaching è la branca di studio che permette ai Professionisti dello sport, Preparatori Fisici, Personal Trainer e Istruttori, di comprendere le dinamiche mentali che determinano successi e limiti in ambito sportivo e per il miglioramento della performance. Il corso Psicologia dello Sport è condotto da uno dei massimi esperti in ambito prestazionale: Roberto Benis PhD, Preparatore Fisico nelle più alte categorie di numerosi sport, Osteopata, Terapista, Psicologo specializzato in Psicologia dello Sport. Accedendo a questa formazione potrai sostenere l'esame per la qualifica Sport Mental Coach e ricevere la Certificazione Ufficiale.
Moduli del corso
2 Moduli
Obiettivi-funzioni e orientamenti
La Psicologia dello Sport è una disciplina dedicata allo studio del come, perchè, quando e sotto quali circostanze gli sportivi, istruttori e spettatori si comportano in un determinato modo.
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Il mental training nello sport
La prestazione di un giocatore, in qualasiasi sport, è condizionata da quattro capacità fondamentali su cui orientare la performance, che possono essere allenabili e preparate.
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L'ansia nello sport
L'ansia è l'anticipazione di un pericolo o di eventi negativi futuri accompagnati da sintomi fisici di tensioni o sentimenti di disforia. Si tratta di una naturale attivazione fisiologica.
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La mindfulness e il rilassamento nello sport
La mindfulness è una pratica di consapevolezza accessibile a tutti. L'obiettivo non è il rilassamento ma l'apprendimento della concentrazione, di emozioni, pensieri e sensazioni fisiche.
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La motivazione nello sport
La motivazione è uno stato interno, che attiva, dirige e mantiene nel tempo il comportamento di un individuo. In questo modulo apprendimento come riconoscere questo stato interno e dirigerlo.
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Psicologia, allenamento e prevenzione infortuni
Dalla peack performance alla prevenzione, come gestire lo stato emotivo per allenare al miglioramento e rendere l'atleta più forte. Riconoscere la sindorme del bornout e come prevenirla.
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Emozioni e sport
Gestione delle emozioni nello sport, dalla freddezza all'impulsività. Ansia, attivazione e stress. Modello IZOF. Stato di Flow, Aggressività, Intelligenza emotiva.
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Indice dei contenuti
- Gli interventi della psicologia dello sport
- Lo psicologo dello sport
- Metodologie di intervento in psicologia dello sport
- La prestazione sportiva
- Le caratteristiche dell'atleta di successo
- Mental training
- Strumenti operativi del mental training
- Le abilità mentali nello sport
- Self talk
- Identificazione dei pensieri positivi e negativi in gara
- Attenzione e concentrazione
- Il focus attentivo
- Goal setting
- Visualizzazione
- Allenamento ideo-motorio
- Modello PETTLEP
- L'ansia dello sport
- Ansia cognitiva
- Ansia somatica
- Il livello ottimale di Arousal
- Lo stress
- Mindfulness
- Rilassamento
- La respirazione
- La motivazione
- Modello target
- Autoefficacia
- Il dropout
- La prestazione sportiva
- L'allenamento integrato
- Peack performance
- Prevenzione dell'overtraining
- POMS (profile of mood state)
- Burnout
- Le emozioni
- La gioia e risultati prestativi
- Il modello IZOF
- Intelligenza emotiva
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