Utilizzo dei Sovraccarichi e degli Attrezzi in Sala Pesi
Unico corso al mondo a raggiungere tale livello di approfondimento. Tutte le più importanti esercitazioni con i sovraccarichi liberi e gli attrezzi in sala pesi.
5:22:48
7 Moduli
0 Docenti
Descrizione
Frank Casillo, tra i massimi esperti al mondo in ambito di bodybuilding e utilizzo dei sovraccarichi, ti guiderà nell'apprendimento di tutti i dettagli più approfonditi e scientificamente supportati, per ottimizzare l'utilizzo dei sovraccarichi in sala pesi. Uno straordinario video corso della durata di oltre 6 ore, la più alta formazione, spiegata e illustrata attraverso la piattaforma 3D human Anatomy, video sequenze in sala pesi e video di approfondimento. Il più prezioso contributo dedicato a tutti i professionisti delle Sport Science, un'opera che ha richiesto oltre un anno di produzione e revisioni tecniche, ma che per la prima volta sfata i miti e libera dai dubbi i Trainers, offrendo una guida sicura per qualificarsi e aggiornarsi professionalmente.
Moduli del corso
2 Moduli
Bicipiti
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei bicipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con 3D Human anatomy.
0:22:01
0 Docenti
Cosce
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle cosce in sala pesi con sovraccarichi liberi e presse. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare.
2:10:37
0 Docenti
Dorsali
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei dorsali in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
0:38:44
0 Docenti
Pettorali
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei pettorali in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
0:58:02
0 Docenti
Polpacci
Tutte le informazioni utili e attendibili per comprendere come allenare correttamente i polpacci in sala pesi. Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione. Analisi anatomica del reclutamento muscolare.
0:19:13
0 Docenti
Spalle
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento delle spalle in sala pesi. Analisi anatomica del movimento e del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
0:30:27
0 Docenti
Tricipiti
Progressioni, chinesiologia e meccanica per la corretta esecuzione, errori da evitare nell'allenamento dei tricipiti in sala pesi. Analisi anatomica del reclutamento muscolare con piattaforma 3D Human Anatomy.
0:23:44
0 Docenti
Indice dei contenuti
- Anatomia dei singoli distretti corporei
- Bicipiti
- Curl con bilanciere
- Reverse curl con bilanciere
- Curl alternato con manubri
- Curl a martello alternato con manubri
- Spalle
- Alzate posteriori con manubri
- Alzate laterali con manubri
- Alzate frontali con manubri
- Distensioni con bilanciere sopra il capo
- Tricipiti
- Estensioni del gomito con manubrio
- Spinte in basso alla ercolina
- Varianti alla ercolina
- French press al cavo alto
- Pettorali
- Distensioni con manubri su panca inclinata
- Distensioni con bilanciere su panca orizzontale
- Distensioni con bilanciere su panca orizzontale
- Distensioni con manubri su panca orizzontale
- Chest press
- Pectoral machine
- Croci ai cavi alti
- Croci ai cavi bassi
- Croci ai cavi su panca orizzontale
- Cosce
- Squat
- Squat bulgaro
- Squat sumo
- Squat frontale
- Leg press
- Leg extension
- Reverse hack squat
- Stacchi sumo
- Leg curl in piedi
- Leg curl prono
- Mezzi stacchi alla rumena
- Stacchi da terra gambe tese
- Stacchi da terra
- Hack squat
- Reverse hack squat
- Polpacci
- Calf alla pressa
- Calf in piedi
- Dorsali
- Lat machine avanti e dietro
- Rematore con bilanciere
- Trazioni frontali alla sbarra
- Analisi chinesiologica
- Errori da evitare
- Varianti e particolarità
Per iniziare la formazione procedi all’acquisto ed entra nella tua libreria. Qualora desideri supporto, contatta il servzio assistenza al Numero Verde 800.17.30.25 oppure scrivendo a info@istitutoats.com
La piattaforma educativa scientifica più innovativa al mondo
La più innovativa, tecnologica e aggiornata piattaforma streaming nel settore della scienza del movimento umano, della salute, della terapia e dello sport. Accesso ai contenuti da pc, tablet e mobile, in tutti i formati audio e video. Possibilità di sostenere esami e test direttamente dal tuo account. Lo strumento più potente al servizio dei professionisti della salute e dello sport.
Il tuo Profilo nel Registro Professionisti ATS
Qualificandoti presso Istituto ATS, potrai aggiornare o creare il tuo Profilo Professionale nel Registro Internazionale ATS. Lo strumento più autorevole e potente per entrare in contatto con utenti e società. I migliori docenti, professionisti e ricercatori a livello internazionale, sono presenti nel Registro ATS. Accedi al Registro ed entra nella “Lega dei Professionisti”.
