Stretching, Flessibilità e Mobilità Articolare
Questo Video Corso è pensato esclusivamente per chi partecipa al corso di formazione live streaming.
2:34:57
1 Moduli
0 Docenti
Descrizione
Le esercitazioni, le posture e i movimenti proposti durante il corso, saranno differenziati per i momenti chiave dell’allenamento: pre-riscaldamento, riscaldamento, allenamento e post allenamento. Molta attenzione sarà dedicata alla scelta delle attività sulla base degli obiettivi da raggiungere oltre che sulla corretta tecnica esecutiva. Serie, ripetizioni, tempi di lavoro e di recupero verranno forniti per ogni categoria di esercizi, rendendo l’operatore in grado di utilizzare le informazioni ricevute sin da subito in ambito applicativo pratico
Moduli del corso
2 Moduli
Teoria
Questo Video Corso è pensato esclusivamente per chi partecipa al corso di formazione live streaming.
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Indice dei contenuti
- Caratteristiche della fibra muscolare
- Strutture coinvolte nell'allenamento della flessibilità
- Cenni di fisiologia muscolare
- Differenza tra flessibilità e mobilità articolare
- Tecniche di allenamento della flessibilità
- Tecniche di allenamento della mobilità articolare
- Note e aggiornamenti
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